寶媽們在挑選零食的時候，注意這3點，放心又安全 

一提起零食，很多媽媽們會直接將零食與垃圾食品劃上等號，認為零食就是高油高鹽食品的代名詞，讓自己的孩子對其“敬而遠之”。但是，孩子喜歡吃零食是天性，不同于吃正餐，孩子在吃零食的時候，會感到開心和愉快，這也讓很多的媽媽陷入了糾結的狀態。不讓孩子吃零食吧，總覺得對孩子有些殘忍，給孩子買零食吧，又覺得對孩子的身體發育會有影響。其實，對于孩子吃零食這件事情，是有兩全的辦法的，寶媽們在挑選零食的時候，注意這3點，放心又安全。

首先，不要選油炸類型的零食

油炸的零食會有一種獨特的風味，不僅對孩子有吸引力，對大人也有很強的吸引力。不過，油炸的食品對油的品質要求很高，如果生產廠家對油品的把控不嚴格的話，就會影響零食的質量，甚至會產生一些對人體有害的物質。小朋友正處在生長發育階段，如果油炸類的零食攝入過多，不僅會影響孩子的發育，甚至還會導致孩子早熟。

其次，不要選膨化類型的零食

膨化類型的零食在生產過程中，為了能夠有更加豐富的口感，往往會添加大量的調味品和食品添加劑，而且熱量也是非常的高。不僅如此，膨化零食的生產商為了讓產品“膨化”的效果更加出色，往往會添加膨松劑，甚至是含鋁的膨松劑。鋁元素攝入超標的話，不僅會影響孩子的生長發育，對孩子的智力發育也會產生影響。

最后，不要選肉眼看不見原料的零食

市面上的深加工類型的零食種類非常多，其中有很多的零食我們通過肉眼根本無法辨別廠家到底用的是什么原料，這樣一來，廠家就會有一定的“發揮空間”，但是我們通過對產品的觀察并不能很快的發現，就比如某外國品牌，供給本國的產品與供給中國的產品用的原料就是不同的。但是原料如果在產品中能夠看見的話，那么廠家就沒有了“發揮空間”，一旦在原料的選擇上進行了調整，那么我們通過產品第一時間就能夠發現“不同”。

綜上所述，寶媽們在挑選零食的時候，注意以上這3點，挑選出來的零食就能夠放心地給孩子吃了。