零食也能兼顧營養，具有這些特性的零食，媽媽可以放心選 

寶寶在成長的過程中，普遍都會出現齲齒、不愛吃飯、長胖等等問題，一旦發現自家的寶寶出現同樣的問題，媽媽們就會將一切的罪過歸咎于孩子吃的零食上。其實這樣的想法對，但是不全對。零食的范圍非常廣泛，種類也非常的多，卻是存在一些“垃圾”零食，會對孩子產生一些負面的影響，但并不能因為零食界的一些“壞分子”，就給全部的零食都扣上“不健康”、“沒營養”的帽子。媽媽們要對零食有一個客觀的認識，只要學會選購零食的小技巧，就能夠挑到營養又好吃的零食。零食不是“洪水猛獸”，具有這些特性的零食，媽媽可以放心選！

首先，零食的原料要能夠看得見

要知道，食品加工行業的水非常的深，很多廠家在加工產品的時候，會“投機取巧”，為了保證產品的“味道濃郁”，同時還不增加成本，就會添加很多的香精和各種添加劑，來復配出食材的味道，這樣的零食千萬不能買來給孩子吃。如果在成品中就能夠看到完整原料，那么至少能夠說明廠家在用料上是貨真價實的。媽媽們在零食中看到的不只是原料，更是健康和放心。

其次，零食要具備一定的功能性

孩子既然愛吃零食，作為家長，肯定不忍心剝奪孩子的愛好，也不希望孩子的童年中沒有零食的陪伴。那么媽媽們就需要挑選具備一定功能性的零食，讓孩子在吃零食的同時，也能補充一些營養元素。比如一些富含優質油脂的干果，以及一些海鮮加工制品。由于維生素的性質不穩定，一般食品在加工的過程中，會大量流失，所以通過零食補充維生素不是一個很好的途徑，不過向油脂和礦物質就不一樣了，這類營養物質的性質穩定，經過加工之后，也能夠被大量的保留，所以家長在挑選零食的時候，可以選一些高鈣的零食。

最后，一定要有獨立的小包裝

家長們要記住，給孩子選零食，小包裝才是yyds。孩子小，吃東西沒有概念，遇到喜歡的零食，很容易停不下來，如果給孩子買大包的零食，那么孩子吃了過多的零食之后，胃里滿滿的，就不會好好吃飯了。另外，大包的零食如果一次吃不完，也不好儲存，很容易受潮氧化，這樣一來，品質就會下降不說，還有可能發生變質，危害孩子的健康。所以在滿足上述兩方面條件的同時，如果還是小包裝的，那就很適合買給孩子吃。

凡事無絕對，零食也一樣。能夠做到美味的同時還能兼顧健康營養的零食不在少數，這就需要媽媽們掌握挑選零食的小技巧，幫助孩子選到健康美味的小零食。